[metaslider id=4403]
Daca deja v-ati confruntat cu pietre la rinichi, cu siguranta v-au lasat o amintire neplacuta, si doriti sa evitati ca acest lucru sa se intample din nou.
Durerea poate fi insuportabila si vine in valuri pana cand reusiti sa eliminati pietricica.
Prevenirea formarii lor nu este complicata, insa necesita ceva determinare.
Pietrele la rinchi se formeaza cand anumite chimicale devin suficient de concentrate in urina pentru a forma cristale.Aceste cristale evolueaza intr-o masa mai mare (pietre), care isi pot face drum prin tractul urinar.Daca piatra ramane blocata intr-un loc, ea blocheaza fluxul de urina si atunci apare durerea.
Majoritatea pietrelor apar atunci cand calciul se combina cu una din urmatoarele substante: oxalat, sau fosfor. Se pot forma deasemenea din acidul uric, care se formeaza pe masura ce corpul metabolizeaza proteina.
Recomandarile Dr. Melanie Hoening legate de prevenirea formarii pietrelor la rinichi sunt urmatoarele:
1. Beti suficienta apa
Apa dilueaza substantele din urina care duc la formarea pietrelor.Recomandat este sa consumati 8 pahare de apa pe zi; puteti bea si limonada sau suc de portocale.Citricele ajuta la blocarea formarii de pietre.
2. Aport suficient de calciu
Asigurati-va ca luati o cantitate suficienta de calciu in raport cu varsta dumnevoastra.
Ideal ar fi sa luati calciul din alimente, intrucat unele studii au aratat ca, aportul de calciul din suplimente favorizeaza formarea de pietre.
3. Reduceti sodiul
O dieta bogata in sodiu poate declansa aparitia pietrele la rinichi, deoarece mareste aportul de calciu din urina; deci este recomandata o dieta saraca in sodiu, in jurul a maximum 2,300 mg pe zi.
Daca v-ati confruntat deja cu pietre la rinichi, iar sodiu a contribuit la formarea acestora, atunci incercati sa reduceti cantitatea la 1,500 mg pe zi.Acest lucru va va ajuta atat inima cat si tensiunea arteriala.
4. Limitarea proteinei animale
O dieta bogata in multa proteina animala, cum ar fi , carnea rosie, ouale, fructele de mare, creste nivelul de acid uric si poate duce la formarea de pietre la rinichi. De asemenea reduce nivelul de citrat, substanta chimica din urina care ajuta la prevenirea formarii pietrelor. Este recomandata sa se consuma o cantitate de proteina animala, de marimea palmei dumnevoastra.
